Manou Lecardonnel

Comment soigner vos yeux et vous débarrasser de vos lunettes
 

Introduction

Vous supportez vos lunettes comme un mal nécessaire. Mais savez-vous qu’elles ne sont pas une fatalité ?

Bonne vue et bonne santé des yeux peuvent s’acquérir avec des procédés naturels. Ils ne demandent qu’un peu d’attention et la pratique de quelques exercices.

Basés sur les travaux du célèbre Dr Bates, ils ont amélioré la vue d’un grand nombre de personnes. Imaginez-vous débarrassé de ces encombrants verres correcteurs, avec des yeux jamais fatigués, jamais larmoyants et les risques de maladies oculaires écartés.

Un rêve qui peut devenir réalité.

D’où viennent les problèmes oculaires ?

Ce que sans doute vous croyez être un phénomène normal, de nature génétique ou le résultat inéluctable de l’âge est en fait la conjugaison de plusieurs facteurs.
 

Table des Matières
 
Introduction 2
D’où viennent les problèmes oculaires ? 3
L’œil, reflet de notre état intérieur 3
L’importance de la vision 3
Derrière votre personnalité, cherchez votre défaut visuel 5
À quel “portrait” appartenez-vous ? 5
Résultats 5
Corriger votre défaut visuel : un acte volontaire 7
Quelle alternative aux lunettes ? 9
La gymnastique oculaire 10
Jouez avec vos prunelles 10
Le cillement 10
L’accommodation 10
Les oscillations du regard 11
La luminosité 11
L’alternance 12
La mentalisation 12
Exercices indirects 14
Les vertèbres au service de votre rétine 14
Les mouvements de tête 14
Le massage 15
Souveraines : les techniques qui s’apparentent au yoga 16
Vers une meilleure respiration 16
Bien se décontracter, tout en reposant vos yeux 17
Les fantastiques ressources de la diététique 19
La vitamine A 19
La vitamine E 19
La vitamine C 20
Les phospholipides 20
Pour faire disparaître la fatigue visuelle 21
Les aliments froids 21
Les compléments nutritionnels 21
Conclusion 23
Pour en savoir plus 24
Adresses utiles 25
 

Prix public de cet ouvrage 19 euros l'unité

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